{"data":{"id":"01jr1673d4am8aaz9z0dmxjgh5","key":"xq-sportsliches-gummiband-p01jr1673d4am8aaz9z0dmxjgh5","route":"https:\/\/www.strundo.com\/de-ch\/products\/xq-sportsliches-gummiband-p01jr1673d4am8aaz9z0dmxjgh5","name":"XQ Sportsliches Gummiband Medium Blau","description":"\u2b50 Mittlerer Widerstand \u00b7 Vielseitiges Ganzk\u00f6rpertraining \u00b7 Leicht \u00fcberallhin mitzunehmen Ein zuverl\u00e4ssiges Widerstandsband mit mittlerem Widerstand, mit dem Sie Ihren gesamten K\u00f6rper trainieren k\u00f6nnen \u2013 egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs. Die blaue Variante bietet einen ausgewogenen Widerstand, der Ihre Muskeln fordert, ohne Ihre Gelenke unn\u00f6tig zu belasten. Ideal zum Aufw\u00e4rmen, Aktivieren, f\u00fcr Mobilit\u00e4tstraining und \u00dcbungen mit vielen Wiederholungen. Vorteile Mittlerer Widerstand \u2013 perfektes Fortgeschrittenenniveau f\u00fcr Anf\u00e4nger und Profis. Gleichm\u00e4\u00dfiger Widerstand w\u00e4hrend der gesamten Bewegung f\u00fcr bessere Kontrolle und Technik. Vielseitig einsetzbar f\u00fcr Beine, Ges\u00e4\u00df, Rumpf, R\u00fccken, Schultern und Arme. Kompakt und leicht \u2013 nimmt minimalen Platz in Ihrer Tasche ein und ist einfach zu tragen. Sanftes Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Krafttraining, Rehabilitation und pr\u00e4ventive \u00dcbungen. So verwenden Sie das Produkt W\u00e4rmen Sie sich zur Vorbereitung von Muskeln und Gelenken 3\u20135 Minuten lang leicht auf. Legen Sie das Band fest um Ihre H\u00e4nde oder F\u00fc\u00dfe oder wickeln Sie es gegebenenfalls um einen stabilen, festen Punkt. F\u00fchre die \u00dcbungen mit kontrollierten Bewegungen und gleichm\u00e4\u00dfiger Spannung im Band durch. Beginnen Sie mit 2\u20133 S\u00e4tzen \u00e0 10\u201315 Wiederholungen und passen Sie Tempo und Pausen Ihrem Leistungsniveau an. Beenden Sie die \u00dcbung, wenn Schmerzen auftreten, und wechseln Sie die B\u00e4nder\/passen Sie den Widerstand an, wenn die Technik nicht beibehalten werden kann. \u00dcbungsideen Beine und Ges\u00e4\u00df: Kniebeugen mit B\u00e4ndern, stehende Beinabduktion, Ges\u00e4\u00dfbr\u00fccke mit B\u00e4ndern \u00fcber den H\u00fcften. R\u00fccken und Schultern: Stehende Klimmz\u00fcge, Face Pulls, Seitheben und Reverse Flyes. Kern: Pallof-Presse, Holzhacker und stehende Rotationen. Arme: Bizepscurls und Trizepsstreckungen mit fester Verankerung. Wartung Pr\u00fcfen Sie regelm\u00e4\u00dfig auf kleine Risse oder Abnutzungserscheinungen \u2013 ersetzen Sie den G\u00fcrtel, wenn sichtbare Sch\u00e4den vorhanden sind. Um die Elastizit\u00e4t zu erhalten, lagern Sie das Produkt trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung und Hitze gesch\u00fctzt. Nach Gebrauch mit einem feuchten Tuch leicht abwischen und an der Luft trocknen lassen. Tipp: Passen Sie die Intensit\u00e4t an, indem Sie den Griff am Band verk\u00fcrzen oder verl\u00e4ngern oder indem Sie \u00dcbungen in einem langsameren Tempo kombinieren, um die Muskelkontrolle zu verbessern.","seo":{"title":"XQMax XQ Sportsliches Gummiband Medium Blau - g\u00fcnstig kaufen","description":"Vergleiche Preise f\u00fcr XQMax XQ Sportsliches Gummiband Medium Blau. Noch kein Anbieter. Rezensionen, Preise und Produktinformationen. Kaufe g\u00fcnstiger auf dem unabh\u00e4ngigen Preisvergleich."},"image":"https:\/\/bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_medium.png","images":[{"id":0,"src":"https:\/\/bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_medium.png"},{"id":1,"src":"https:\/\/plusshop.dk\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_medium.png"},{"id":2,"src":"https:\/\/it.plusshop.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_medium.png"},{"id":3,"src":"https:\/\/it.bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_medium.png"}],"brand":{"id":"72921b95-0caf-4ce3-a62e-09f19d004030","name":"XQMax","image":"https:\/\/bazta.com\/media\/catalog\/product\/x\/q\/xq_max_expander_band_light_2.png","slug":"xqmax","products_count":2,"visits_count":0,"rating":{"value":4.9,"count":12,"distribution":[5,1,0,0,0]}},"category":{"id":"fitness","name":"Fitness","short_name":"Fitness","image":null,"products_count":26629,"rating":{"value":4.6,"count":1213},"href":"\/de-ch\/categories\/fitness","has_children":true},"breadcrumbs":[{"id":"sports","name":"Sport & Freizeit","short_name":"Sport","image":null,"products_count":176903,"rating":{"value":4.6,"count":9385},"href":"\/de-ch\/categories\/sports","has_children":true},{"id":"fitness","name":"Fitness","short_name":"Fitness","image":null,"products_count":26629,"rating":{"value":4.6,"count":1213},"href":"\/de-ch\/categories\/fitness","has_children":true}],"rating":{"value":5,"count":1,"distribution":[]},"rating_sources":[{"host":"uk.bazta.com","value":5,"count":1}],"currency":"CHF","price":{"symbol":"CHF","currency":"CHF","offers":null}}}